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西藏旅游攻略
2022-09-20

西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔,地貌壮观、资源丰富。自古以来,这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。真正去往西藏的人往往追求的是内心的平静,这里有纯洁的信仰,这里的人们很淳朴,每天再也不用穿着街边摊在众人面前扮演光鲜亮丽的小白领,在这里,可以脱卸一切的伪装,还原本我.....正如莎士比亚曾说过:“过路的陌生人,你不知道我是如何热切的望着你”。这是关于西藏旅游的一些攻略:关于高原反应、西藏路线、西藏旅游禁忌、西藏最值得去的景点…希望能给您的行程带来一些参考。

第一次进藏用哪种方式?

其实,这各有优劣,一般来说,乘飞机比自驾和坐火车更容易发生高反,毕竟人需要一个适应过程。但这并不是说,火车和自驾进藏就不会引起高反,主要还是看个人体质。但是火车和自驾的体验,又比飞机来说,相对更棒一点。

关于入藏后的高原反应

高原反应是人到达一定海拔高度后,身体因气压差、含氧量少、空气干燥等而产生的自然生理反应。

常见症状有头痛、头昏、气短、胸闷、失眠、呕吐、口唇发紫、食欲不振、全身乏力、肌肉酸痛等。

去之前需要锻炼身体吗?

对于西藏,人们最在意的恐怕就是高原反应了,觉得身体好的话,可以避免高反,但其实,高反和一个人的身体健不健壮并没有太多的关系,保持一颗平常心就可。

几月份去西藏旅游最好?

单从风景来说,西藏的一年四季各有特色,主要还是看你自己的时间安排。春天可以去它的桃花朵朵,夏天可以去它的看冰雪消融,野花遍地,秋天可以去看它的层林尽染,冬天可以去看它的磅礴大气。但是一般来说5-10月是旺季,这时候气候温和清爽,风景也是最美的时候。冬季进藏也很美,而且冬天它也没想象中那么冷,白天气温也很暖和,并且游人稀少,花费也可以省很多。

可以带小孩去西藏玩吗?

8岁以下的小朋友建议别去,一方面高原地区身体特别难受,另一面小孩发育还不完全,到高原会有影响。这个主要还是根据宝宝个人体质决定,如果一定要进去,建议沿途经常关注到宝宝情况

西藏常规景点门票大全

来看看在西藏哪些地方是需要门票的,不同季节价格又是多少呢?有一部分门票可享受学生、教师、军官、老人优惠;(价格如有变动,希望大家留言告知)

布达拉宫:旺季200;淡季100(旺季不加价基本没票,加价200-1000不等)

大昭寺:85元/人

罗布林卡:旺季80,淡季60

哲蚌寺:55元/人

色拉寺:55元/人

小昭寺:20元/人

仓姑寺:40元/人

药王山:2元/人

扎耶巴寺:30元/人

甘丹寺:50元/人

纳木错:旺季120

巴松措:门票165

雅鲁藏布大峡谷:290元/人,船游680

南伊沟:210元/人

大柏树:30元/人

鲁朗林海:90元/人

卡定沟:20元/人

尼洋阁:60元/人

比日神山:30元/人

秀巴古堡:100元/人

太昭古城:60元/人

扎什伦布寺旺季100

白居寺:60元/人(十万佛塔照相10元)

萨迦寺:45元/人

珠穆朗玛峰180元/人车辆进山费400元/车(黄牌车600元/车)

桑耶寺:40元/人

雍布拉康:30元/人

神山岗仁波钦:150元/人

圣湖玛旁雍措:150元/人

古格王朝+托林寺:联票200元/人

普若岗日冰川:350元/人+车辆环保费300元/车(6月起暂停接待游客)

推荐游览路线

拉萨--林芝--鲁朗--大峡谷--米林--加查--泽当--江孜--日喀则--纳木错--拉萨

这是一条囊括了几乎所有西藏著名景点的线路这条线路不走回头路,行程较为宽松,海拔一路逐渐上升,可以让你很好的适应高原的旅行。这条线路值得每个初来西藏的旅行者去亲身体验!

01

拉萨--林芝(宿八一)

里程:464km

沿途景点:

•米拉山口(海拔5013米,318国道最高点)

•中流砥柱(尼洋河风光)

•巴松错(藏传佛教宁玛派圣湖)

02

林芝--鲁朗--大峡谷(宿索松)

里程:280km

从八一镇出发,翻越色季拉山口,每年五月份到七月份这里各种高山杜鹃竞相盛开,至于能不能看到南迦巴瓦峰就要看大家的人品了。

中午可以品尝西藏最著名的美食石锅鸡,之后从鲁朗返回林芝去往雅鲁藏布大峡谷。晚上夜宿位于大峡谷景区内的索松村。

沿途景点:

•色季拉山口(海拔4720米,天气好的情况下可以遥望南迦巴瓦峰)

•鲁朗林海(318上的西藏江南)

•雅鲁藏布大峡谷(地球上最后的秘境)

延伸线路:如果大家时间充足,可以从鲁朗前往波密然乌一线游览。除了米堆冰川,来古冰川,古乡湖,然乌湖这些著名的常规景点外还可以去往墨脱,波密卓龙沟树葬等比较深度的路线。行程需要增加两至三天。

03

大峡谷--米林--加查(宿加查)

里程:315km

清晨从大峡谷出发,沿着雅鲁藏布江一路离开林芝地区去往山南地区。中午在朗县吃午饭,晚上抵达加查。

沿途景点:

•双龙沙丘(雅鲁藏布江边的巨大沙丘)

•雅鲁藏布江河谷(沿着雅鲁藏布江河谷一路向西)

•藏猕猴(这是栖息在加查雅鲁藏布江边河谷内的一群藏猕猴,建议大家带上一些零食,否则可能会被半路拦截)

04

加查--泽当(宿泽当)

里程:240km

早上从加查县城出发去往加查县城北部的崔久沟,这里有大名鼎鼎的圣湖拉姆拉错。之后回到加查吃完饭,前往山南地区首府泽当,途中有机会参观西藏第一座宫殿雍布拉康。

沿途景点:

•拉姆拉错(可以看到前世今生的圣湖)

•雍布拉康(西藏第一座宫殿)

延伸线路:如果大家时间充足,可以选择去往山南的一些较为深度的路线游玩,琼结藏王墓,哲古错,错那的曲卓木沙棘林,错那勒布沟,波浪沟都是景色非常不错。而且游客不多的景点,从泽当到错那的路况很好,均为柏油路,是很推荐大家一去的旅行目的地。

05

泽当--日喀则(宿日喀则)

里程:405km

离开山南地区前往日喀则地区,一路上景点较多。

沿途景点:

•羊卓雍错(西藏三大圣湖之一)

•卡若拉冰川

•满拉水库

•江孜古堡(抗英英雄之城)

•白居寺(西藏最精美的佛塔)

延伸线路:如果大家有充足时间又想走一些高大上的路线,可以从江孜延伸出一条很不错的路线。大家有机会看到西藏最美的雪山之一卓木拉雪山,多庆错,还有游客罕至的曲登尼玛冰川,岗巴古堡,绝对是美景无限。

06

日喀则--纳木错(宿纳木错)

里程:384km

从日喀则赶往纳木错。

沿途景点:

•扎什伦布寺(班禅驻锡地,后藏中心)

•穷母岗日峰(念青唐古拉山脉主要山峰)

•纳木错(羊年转湖,殊胜之旅)

延伸线路:如果大家这一路走到日喀则感觉已经适应了高原。那就不妨尝试去珠峰挑战一下自己,从日喀则往返珠峰行程需增加两天。

07

纳木错--拉萨(宿拉萨)

里程:223km

这是行程的最后一天,大家早晨可以早点起床看一看纳木错美丽的日出,之后可以去转扎西半岛,之后从纳木错一路返回拉萨,结束这一次美好的行程。

沿途景点:

•羌塘大草原

•楚布寺(噶举派祖寺)

延伸线路:如果想更深度的体验纳木错,可以开车环湖一周,湖边的环湖路路况还不错,一天就可以完成环湖。途中可以看到其他人看不到的绝美的纳木错,还有位于纳木错湖北岸神奇的圣像天门。

西藏最值得去的20个景点

布达拉宫NO.1

布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群,最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治中心。现被列为世界文化遗产。

大昭寺NO.2

大昭寺位于拉萨老城区中心,是一座藏传佛教寺院,藏王松赞干布建造,已有1300多年的历史,在藏传佛教中拥有至高无上的地位。寺前终日香火缭绕,信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明,留下了岁月和朝圣者的痕迹。

古格王国遗址NO.3

古格王国遗址位于西藏阿里象泉河畔,深藏在札达土林之中,这里三面环山,西南面与印度交界,西北端与克什米尔相毗邻,平均海拔4000米。这片土地曾是象雄文化中心,同时也是苯教文化的发祥地。

扎什伦布寺NO.4

与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”,是中国著名的六大黄教寺院之一。占地面积15万平方米,周围筑有宫墙,宫墙沿山势蜿蜒迤逦,周长3000多米。整个寺院依山坡而筑,背附高山,座北地向阳,殿宇依次递接,疏密均衡,和谐对称。

盐井古盐田NO.5

芒康盐井古盐田已有1300年历史,位于西藏芒康县盐井镇澜沧江东西两岸,海拔2300米左右,是我国唯一保持完整最原始手工晒盐方式的地方。

冈仁波齐NO.6

是西藏地位最高的佛教圣地,也是世界公认的神山。峰顶常年被皑皑冰雪所覆盖,就像戴上了一顶壮观的银冠,与朵朵白云浑然一体,举目远眺,真有“神浮盈空”之感。

南迦巴瓦峰NO.7

南迦巴瓦峰,是中国西藏林芝地区最高的山,海拔7782米,为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地。三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也被称为“羞女峰”。

珠穆朗玛峰NO.8

珠穆朗玛峰是喜马拉雅山脉的主峰,是世界海拔最高的山峰(海拔8844.43米)。

纳木那尼峰NO.9

纳木那尼峰,海拔7694米,位于喜马拉雅山西段,坐落在玛旁雍错旁边,隔湖与海拔6638米的神山冈仁波齐峰遥遥相对。藏民称之为“圣母之山”或“神女峰”。

玛旁雍错NO.10

玛旁雍错是我国目前实测透明度最大的湖,有“世界江河之母”的美誉,是唐朝高僧玄奘在《大唐西域记》中称为“西天瑶池”的地方。

纳木错NO.11

纳木错是西藏第二大湖泊,也是中国第三大的咸水湖,是西藏的“三大圣湖”之一。

羊卓雍错NO.12

羊卓雍错,简称羊湖,藏语意为“天鹅之湖”,是西藏三大圣湖之一,位于拉萨西南约70公里处。

班公错NO.13

班公错又称错木昂拉红波,几乎处于原始状态置身于班公湖的蓝天绿水和湖光山色中。这里有世界上海拔最高的鸟岛,可以观看鸟儿展翅飞翔和低空滞留盘璇身姿的壮观场景。

扎达土林NO.14

扎达土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌,蜿蜒曲折数十里,约1100年历史。土林里的“树木”高低错落达数十米,千姿百态,别有情趣汽车行进其间,就像是绕着众多巨人的脚掌打圈。

羌塘草原NO.15

羌塘,是中国五大牧场之一,是西藏面积最大的纯天然草原。

雅鲁藏布江大峡谷NO.16

中国西藏雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷,可以用十个字来概括:高、壮、深、润、幽、长、险、低、奇、秀。

米堆冰川NO.17

米堆冰川位于波密县玉普乡境内,是西藏最重要的海洋性冰川,也是我国境内海拔最低的冰川。

鲁朗海牧场NO.18

鲁朗花海牧场被称为“小瑞士”,属于高山原始冷杉林林缘草甸。

尼洋河风光带NO.19

尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧的最大的支流,是林芝人民的母亲河,河水从海拔5000米的古冰川千转百绕而下,低吟婉转的表面却有着宇宙脱缰的野性,

怒江七十二道拐NO.20

怒江72拐,也称“川藏99道弯”。从最低点海拔3100米,一路攀升到最高点业拉山口海拔4651米,再盘旋下降至邦达镇海拔4100米。长约12公里。

总之,不管你什么时候来西藏,不管你选择什么方式来西藏,西藏,必将带给你一场终身难忘的体验。

在西藏旅游有什么禁忌?

去西藏旅游/自驾,了解一些注意事项和风俗禁忌是非常重要和必要的,这会给你的旅途带来很多乐趣。

(1)神山崇拜:不要用手指指神山,而是应该掌心向上,五指并拢来示意,对待寺庙,佛像,经幡也是同样的方法。

(2)玛尼堆:玛尼石和玛尼堆都是当地人用来祈福或者消灾减难的,在当地人眼中有着非常重要的意义。因此,千万不能去踩踏或者拾取玛尼石和玛尼堆。

(3)白塔:这也是在藏区经常可以见到的风景,甚至可以说是藏区典型的标志。白塔的造型和样式有很多种,具体代表的意义也有很多,靠近路口的一般是平安塔,靠近村落的是祈求丰收的。遇到白塔,包括玛尼堆,需要注意的除了不要用手指指外,还要注意:一定要按顺时针方向绕行。

(4)寺庙:藏区的寺庙非常多,有很多甚至是宗教和建筑的经典,但进入寺庙也有不少的禁忌。首先是脱帽,然后不要高声喧哗,别戴墨镜。很多寺庙是不允许拍照的,特别在大殿里,如果需要拍照,一定要征得喇嘛的同意。有的寺庙甚至不允许女士进入,还有的寺庙虽然允许女性进入,但不允许穿着暴露(裙子都不可以)的女士进入,所以请女士自己注意。进入寺庙以后,遇到转经筒也可以用手去拨动他,让转经桶把里面的经文播撒向天际,但切记的也是顺时针方向拨动。在大殿中,除了很多的佛像外,一般还有一个,甚至几个比较高的座位,那是活佛或者寺庙主持的位置,千万不要用手去触碰,正确的方法是双手合十,对着座位敬拜,如果可能,也可以购买一些哈达去敬献。

(5)遇到当地人:友善和微笑是最好的表达方式,打招呼的简单方式就是:五指并拢,掌心向上的抬几下,对方一定会给你一个微笑。

(6)藏区的绝对禁忌:禁吃驴、马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉;敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口再添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽。

(7)吃饭时要食不满口、咬不出声,喝不出响;喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。

(8)禁忌在别人后背吐唾沫,拍手掌;行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行;不得跨越法器,火盆;经筒,经轮不得逆转;忌讳别人用手触摸头顶。

(9)面见喇嘛最好的礼节是双手合十,微微低头,不要握手、拥抱;请避免提及钉戮、婚配等;在寺庙里面不要大声喧哗或乱动乱摸,如遇上佛事活动,最好静立默视或悄然离开;在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走,否则不仅很难从滚滚人群中突围,还会被藏族同胞视为亵渎神灵。

(10)有些游客未经同意偷看天葬,甚至将拍的照片拿出来炫耀,这类行为不妥。

(11)在西藏饮食要注意:尽量饮用开水和吃煮熟的肉。最好在市区商店购买包装严密的瓶装水或饮料,否则自己尽量把水煮滚消毒后饮用。